ile idzie

Nie rozumiem jak mozna sluchac maetalu i podobnej "muzyki" do tego. ludzie w mojej klasie gadają podobnie. żaden ****a w życiu metalu nie słyszał a sie mądruje jakby sie nasłuchał nie wiadomo ile. i zara rzucają jakimiś sterotypami: że to g****, że rytmu nie ma, że tekstu nie idzie zrozumieć.

"JAKBY ZWIERZETA BYLY MADRZEJSZE TEZ BY DOWODZILY RACJI ZA POMOCA SILY I AGRESJI NA WIEKSZA SKALE" Czyli ludzie mądrzy posługują się siłą i agresją - dobrze zrozumiałem? -- NA WIEKSZA SKALE - ludzie dzieki swojej inteligencji wynalezli dzidy luki miecze bron palna etc. aby uzyc jej w mysl podporzadkowania sobie terenow zamieszkalych [...]

o ile zmniejszyć mniej więcej ? węgle tłuszczą są w sam raz ? czy najpierw zrobić sobie badania i potem kombinować bo może towar mam ten trefny i dlatego te spadki i nic do przodu nie idzie ?

[...] dokladne rozkladanie btw, chyba ze zobaczysz ze efekty sa male, to wtedy sie wez za porzadne obliczenia. Czemu jajecznica z 5 jajek lol? czy uwazasz ze ejst to ogromny posilek? Jestes kolejna osoba ktora mowi ze je DUZY obiad i mnostwo wszystkiego a nie piszesz ile. Ogolnie zamiast bananow powinienes posilki normalne spozywac.. Ryz nie jest [...]

niech ci będzie, ale na 99% nawet jeśli masz dietę to nie jest ona taka jak być powinna sobie policz ile byś musiał węgli jeść jak białka jak piszesz masz 3g na kg mc, więc dietę przemyśl dorzuć węgli dodaj te 25mg mety i napisz jak idzie

to jeszcze cos dorzuce: rola diety - te magiczne 80 czy iles procent, mowienie ze za wiekszosc efektow odpowiada dieta, itd... wezmy dwie osoby - jedna bedzie cwiczyc bardzo dobrze dobranym dla nej treningiem i odzywiac sie racjonalnie, ale "zwyczajnie" - pieczywo z maslem, wedlina i pomidorem, ryba z ziemniakami i surowka, spaghetti [...]

1. Oliewa z oliwek, tran, olej lniany, owoce morza. Herbata zielona np. do picia. 2. Nie licz ile masz jesc tylko jedz zdrowo. 3. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html 5. Daj jakieś warzywa do tego,orzechy i powinno być ok. 6. Cukru, fast foodów, słodzonych napoi, słodyczy. 7. Na początku zawsze idzie szybko i [...]

[...] mi słodycze - czekolada głównie, i słodzona herbata no nie idzie tego wyeliminować. Wiem jednak że z upływem czasu ograniczę to do minimum. Waga chyba mimo mojej nie konsekwencji przez pierwszych kilka dni spadła. Niestety nie wiem ile dokładnie elektronika dziś zawiodła - czas wymienić baterię. Dzięki za rady zobaczymy co będzie dalej.

[...] klata, biceps / triceps i nogi strasznie urosły. Widzę to gołym okiem :-) Z ostatnich "pomiarów" jakie pamiętam to klatka ma już ponad 90 cm (84 było) i uda 53-54 cm o ile dobrze pamiętam (47 było) Jeśli trzeba to się jeszcze dokładnie pomierzę jutro. Jeśli chodzi o siłę, z początku miałem problemy z 30kg obciążeniem na klatę, teraz jak na [...]

[...] że ćwiczenia pomocnicze zawsze robię z zapasem 2-3 może 4 powtórzeń.Póki co jestem bardzo zadowolony.Żadnych oznak przemęczenia czy też przetrenowania.Aż sam jestem ciekaw ile uda mi się dorzucić kilogramów przy sprawdzianie Aha... jak rozplanować sobie procentowo progresję obciążenia przy sprawdzianach?Czy można zrobić sprawdziany wszystkich [...]

[...] tygodniu zrobię to ćwiczenie Podsumowując w kilku słowach jestem pełen optymizmu.Sprawdzian za 2 tygodnie a w przyszłym tygodniu metoda 2x2 na 100%CM! Senegroth - o ile się pojawiasz jeszcze - pytanie mam...w nadchodzącym tygodniu 2x2 czy może 3 serie po 2 powt?A może jeszcze inaczej? W aktywnym opuszczaniu,dociąganiu i 1/2 przysiadu ma [...]

yeah... 4,5 miecha cwiczen i sila sie potroila :) albo ztuningowales wyniki albo cos bierzesz, czasem idzie ludziom dobrze ale nie az tak, ale napisz wiecej o sobie chocby ile wazysz i o suplementacji 4,5 miecha to 18 - 19 tygodni to jest 18-19 treningow klaty wiec z tego wynika ze z treningu na trening dokladas sobie srednio 4,5 kg zakladajac ze [...]

[...] Belfort. MW Strikeforce jednak odstawalo poziomem od UFC, Jacare mimo świetnego wstepu Belforta czy Andersona tez by nie przeskoczyl Co do rewanzu Belforta z Andersonem (o ile ten wygra z Weidmanem) to upatruje znowu zwciestwa Spidera. I to bynajmniej nie przez pryzmat tego front kicka, ale calokształt, oni sparowali raze juz lata temu i Vitor [...]

[...] w końcu nie odkryłem ameryki, a Ty ćwiczysz ponad 2 lata, na forum też jesteś nie od dziś. Niemniej nie mogę pozbyć się wrażenia, że oczekiwałeś odpowiedzi w stylu "dowal węgli, kup krete i pójdzie maSa" ;) Tak też można. Dodaj do tego MutantExtremeHardcoreMassakraGainera i kg w tydzień będzie na miękko. Tyle ile w tym będzie mięśnia? ;)

1 ok 200-300 starczy na początek 2 jak z dobrych składników posiłki są to ok 3 zalezy jakiego używasz i ile Ci go idzie w diecie 4 jakieś małe odchyłki miogą byc 5 daj standardowo zbilansowany ok 20% białka 30% reszta węgli

Tak wiec: trening moj koncentruje sie tylko na klacie, plecach i rekach, częsciowo na brzuchu, nogi cwicze tylko tyle ile daje mi jazda na rowerze w lecie :P nie mam czasu po prostu. cwicze tym treningiem od około 3 miesiecy. Za kazdym razem jest taki sam, rozni sie tylko tym ze co jakis czas albo zwiekszam powtorzenia albo zwiekszam ciężar. [...]

[...] sosho zamiast 2,5mg turbovitalu moge kupic 3.5mg chinczyka z pewnego zrodla lub doplacajac odrobine 6mg z iron-dragon tylko jeszcze musze poczytac czy to cale iron-dragon to nie jakas sciema. Edit: Sosho chyba musisz diete ogarnac bo cos nie tak jest, ile tluszczy i wegli idzie i w jakich porach? Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-03-13 14:56:47

Panowie, żeby nie zakładać już kolejnego tematu zadam pytanie tutaj: Lecę 20. tydzień cypio 250/e5d, od 8 tygodni leci tamox 1/2tab ed. Powinienem już kończyć ten cykl, ale cholera idzie naprawdę dobrze, progres jest, siła jest, libido jest, gino z nolvą pod kontrolą. Myślałem żeby jeszcze torochę przedłużyć. Tak z 4-5 tygodni. Nigdy nie byłem tak [...]

Panowie, żeby nie zakładać już kolejnego tematu zadam pytanie tutaj: Lecę 20. tydzień cypio 250/e5d, od 8 tygodni leci tamox 1/2tab ed. Powinienem już kończyć ten cykl, ale cholera idzie naprawdę dobrze, progres jest, siła jest, libido jest, gino z nolvą pod kontrolą. Myślałem żeby jeszcze torochę przedłużyć. Tak z 4-5 tygodni. Nigdy nie byłem tak [...]

Ile wody wypiłeś przed badaniem? Co idzie z supli prozdrowotnych